Гречка с тушенкой и овощами по-походному

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием гречки, тушенки и свежих овощей.

Ккал/100г246
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы27,5

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Тушенка говяжья - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Перец чили - 5г
  • Вода - 300г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Промойте гречневую крупу.
  2. В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль и гречку. Варите до готовности (около 15-20 минут).
  3. Пока варится гречка, нарежьте помидоры кубиками, а перец чили мелко нарежьте (удалите семена для меньшей остроты).
  4. Откройте тушенку, снимите верхний жир (если он есть, но оставьте часть для вкуса).
  5. Когда гречка почти готова, добавьте в кастрюлю тушенку, нарезанные помидоры и перец чили.
  6. Аккуратно перемешайте и варите все вместе еще 5-7 минут, чтобы овощи стали мягкими, а вкусы смешались.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку