Гречка с тушенкой и овощами по-походному
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием гречки, тушенки и свежих овощей.
Ккал/100г246
Белки12,5
Жиры9,5
Углеводы27,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 100г
- Тушенка говяжья - 150г
- Помидоры - 100г
- Перец чили - 5г
- Вода - 300г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте гречневую крупу.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль и гречку. Варите до готовности (около 15-20 минут).
- Пока варится гречка, нарежьте помидоры кубиками, а перец чили мелко нарежьте (удалите семена для меньшей остроты).
- Откройте тушенку, снимите верхний жир (если он есть, но оставьте часть для вкуса).
- Когда гречка почти готова, добавьте в кастрюлю тушенку, нарезанные помидоры и перец чили.
- Аккуратно перемешайте и варите все вместе еще 5-7 минут, чтобы овощи стали мягкими, а вкусы смешались.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.