Запеченный рис с овсянкой
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из белого риса и овсянки, запеченное до золотистой корочки.
Ккал/100г250
Белки8,0
Жиры5,0
Углеводы40,0
Ингредиенты
- Рис белый - 150г
- Овсянка - 100г
- Овес - 50г
- Соль - 2г
- Оливковое масло - 15г
Шаги
- Предварительно отварите рис до полуготовности.
- Смешайте рис, овсянку и овес в глубокой миске.
- Добавьте соль и оливковое масло, тщательно перемешайте.
- Выложите смесь в форму для запекания.
- Запекайте в разогретой до 180°C духовке 25-30 минут до золотистой корочки.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеканка из Пяти Злаков
Сытная и полезная запеканка, приготовленная из смеси пяти круп, запеченная до золотистой корочки.
Запеканка из Смеси Зерновых 'Богатырь'
Питательная запеканка из смеси различных круп, запеченная до золотистой корочки.
Запеканка из трех круп с куриной грудкой
Полезная запеканка, сочетающая нежную куриную грудку с питательными гречкой, перловкой и рисом.
Запеканка из куриного фарша с грибами и смесью круп
Полезная запеканка на основе куриного фарша, шампиньонов и смеси отварных круп (булгур, гречка, бурый рис).
Запеканка из куриного фарша, грибов и трех круп
Полезная запеканка с нежным куриным фаршем, ароматными шампиньонами и смесью из булгура, гречки и бурого риса.
Запеканка из куриного фарша с грибами и тремя видами круп
Полезная запеканка, сочетающая нежный куриный фарш, ароматные шампиньоны и смесь из булгура, гречки и бурого риса.
Комментарии
Пока нет комментариев.