Запеканка из трех круп с куриной грудкой
Полезная запеканка, сочетающая нежную куриную грудку с питательными гречкой, перловкой и рисом.
16,5
3,5
17,0
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Гречка (сухая) - 50г
- Перловка (сухая) - 50г
- Рис белый (сухой) - 50г
- Вода (для варки круп) - 600г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
- Растительное масло (для смазывания) - 15г
Приготовление
- Отварите гречку, перловку и рис до полуготовности (каждая крупа варится отдельно или последовательно, в зависимости от времени приготовления). Слейте лишнюю воду.
- Куриную грудку нарежьте мелкими кубиками (около 1 см).
- Смешайте отваренные крупы и нарезанную курицу в большой миске. Добавьте соль и перец, тщательно перемешайте.
- Форму для запекания (примерно 20х15 см) смажьте растительным маслом.
- Выложите получившуюся смесь в форму, равномерно распределите.
- Запекайте в предварительно разогретой до 180°C духовке в течение 35-40 минут, пока курица не будет полностью готова, а верх слегка подрумянится.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСытное блюдо из булгура, риса и макарон, запеченное в конвекционной печи до легкой золотистой корочки.
Сытная запеканка из смеси трех видов круп, скрепленная яично-мучной основой, приготовленная в духовке.
Сытное и полезное блюдо на основе булгура, гречки и перловки, запеченное до золотистой корочки.
Сытное и полезное блюдо, приготовленное из белого риса и овсянки, запеченное до золотистой корочки.
Сытная и полезная запеканка, приготовленная из смеси пяти круп, запеченная до золотистой корочки.
Питательная запеканка из смеси различных круп, запеченная до золотистой корочки.
Комментарии
Пока нет комментариев.