Рыбная каша "Морской Завтрак" из круп и консервов
Простое и сытное блюдо, сваренное на молоке с добавлением двух видов рыбных консервов и мягкого сыра.
Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,5
Ингредиенты
- Гречка - 50г
- Овсянка - 50г
- Рис белый - 50г
- Горбуша консервированная (в собственном соку) - 120г
- Сайра консервированная (в масле) - 120г
- Молоко коровье - 400г
- Вода - 300г
- Масло подсолнечное - 15г
- Сыр мягкий - 50г
- Сметана - 30г
Шаги
- Смешайте гречку, овсянку и рис. Промойте крупы.
- В кастрюле смешайте воду и молоко. Доведите до кипения.
- Всыпьте промытые крупы в кипящую жидкость. Варите на медленном огне, периодически помешивая, до готовности круп (около 20-25 минут).
- Пока варятся крупы, слейте жидкость с консервированной горбуши и сайры. Рыбу разомните вилкой.
- Когда крупы почти готовы, добавьте размятую рыбу и подсолнечное масло. Перемешайте.
- Варите еще 5 минут, помешивая.
- Снимите кастрюлю с огня. Добавьте мягкий сыр и сметану. Тщательно перемешайте до растворения сыра и получения однородной кремовой консистенции.
- Дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.