Сборный суп из круп и консервов с говядиной

Наваристый суп, сочетающий несколько видов круп, консервированную рыбу и томатную основу с говядиной.

Ккал/100г186
Белки11,5
Жиры6,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Гречка - 50г
  • Перловка - 50г
  • Макароны (любые) - 30г
  • Горбуша консервированная - 120г
  • Сардины консервированные - 80г
  • Говядина (вырезка) - 100г
  • Горошек зеленый консервированный - 80г
  • Лечо - 100г
  • Томаты консервированные - 100г
  • Вода (для варки, не включается в КБЖУ готового продукта, но необходима) - ~1500мл
  • Масло подсолнечное - 20г
  • Мука пшеничная - 10г
  • Яйца куриные - 50г (1 шт)
  • Лавровый лист - 2г

Шаги

  1. Говядину нарежьте мелкими кубиками. Залейте водой (около 1.5 л) и доведите до кипения. Снимите пену, добавьте лавровый лист и варите до готовности (около 40-50 минут).
  2. Перловку и гречку промойте. Добавьте в бульон к говядине и варите до полуготовности (перловка варится дольше).
  3. Смешайте в отдельной миске муку с небольшим количеством воды до однородной консистенции (для загущения).
  4. В отдельной сковороде разогрейте подсолнечное масло. Добавьте лечо и консервированные томаты. Тушите 5 минут.
  5. Добавьте томатную смесь в кастрюлю. Добавьте макароны и варите до их готовности.
  6. Консервы (горбушу и сардины) разомните вилкой, удалив лишнюю жидкость, и добавьте в суп вместе с зеленым горошком.
  7. Влейте мучную смесь, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Доведите до кипения.
  8. Взбейте яйцо и тонкой струйкой влейте в кипящий суп, интенсивно помешивая, чтобы получилась яичная сетка (или просто размешайте для загущения).
  9. Посолите и поперчите по вкусу (соль не указана в списке, поэтому этот шаг условно игнорируется или подразумевается в составе лечо/консервов). Варите еще 2 минуты и снимите с огня.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку