Отварная горбуша с вешенками и чабрецом

Простое диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания консервированной горбуши и вешенок с добавлением чабреца.

Ккал/100г126
Белки14,5
Жиры4,5
Углеводы7,0

Ингредиенты

  • Горбуша консервированная (в собственном соку) - 150г
  • Вешенки - 100г
  • Чабрец (сушеный) - 3г
  • Вода - 500г

Шаги

  1. Подготовьте вешенки: промойте их и нарежьте крупными кусками.
  2. В кастрюлю налейте воду и доведите до кипения.
  3. Добавьте нарезанные вешенки в кипящую воду и варите 10 минут.
  4. Слейте жидкость из консервированной горбуши (если она в масле, используйте в собственном соку для меньшей калорийности).
  5. Добавьте горбушу и сушеный чабрец в кастрюлю к вешенкам.
  6. Варите все вместе еще 5 минут.
  7. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку