Отварная смесь бобов, арахиса и стручковой фасоли
Простое и питательное блюдо, приготовленное путем варки арахиса, конских бобов и стручковой фасоли с минимальным добавлением соли.
Ккал/100г221
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы21,0
Ингредиенты
- Арахис (очищенный) - 100г
- Бобы конские (сухие) - 100г
- Фасоль стручковая (свежая или замороженная) - 150г
- Вода - 1000г
- Соль - 3г
Шаги
- Замочите конские бобы в большом количестве воды на 8-12 часов. Слейте воду и промойте бобы.
- В отдельной кастрюле отварите замоченные конские бобы до полуготовности (около 40-60 минут).
- Добавьте очищенный арахис к бобам и продолжайте варить еще 20 минут.
- Добавьте стручковую фасоль и соль. Варите до полной готовности всех ингредиентов (около 15-20 минут).
- Слейте лишнюю воду и подавайте блюдо горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыОтварной горох с гусиными яйцами и арахисом
Простое блюдо, приготовленное методом варки, сочетающее белок гусиных яиц, крахмал гороха и жиры арахиса.
Смесь бобовых для варки
Простое и питательное блюдо, состоящее из нута, красной и зеленой чечевицы, сваренных до мягкости.
Постный суп из гороха, фасоли и кабачковой икры
Простой и сытный суп, приготовленный методом варки, с использованием зеленого гороха, красной фасоли и кабачковой икры.
Сборный суп из бобовых и гороха
Простой и сытный суп, сваренный методом варки, с использованием различных видов гороха и бобов.
Отварная смесь бобов, вики и арахиса
Простое блюдо, приготовленное путем отваривания смеси арахиса, конских бобов и вики.
Сытный отвар из бобовых и арахиса
Простое и питательное блюдо, сваренное из красной фасоли, гороха и арахиса.
Комментарии
Пока нет комментариев.