Отварная смесь бобов, арахиса и стручковой фасоли

Простое и питательное блюдо, приготовленное путем варки арахиса, конских бобов и стручковой фасоли с минимальным добавлением соли.

Ккал/100г221
Белки12,5
Жиры10,5
Углеводы21,0

Ингредиенты

  • Арахис (очищенный) - 100г
  • Бобы конские (сухие) - 100г
  • Фасоль стручковая (свежая или замороженная) - 150г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Замочите конские бобы в большом количестве воды на 8-12 часов. Слейте воду и промойте бобы.
  2. В отдельной кастрюле отварите замоченные конские бобы до полуготовности (около 40-60 минут).
  3. Добавьте очищенный арахис к бобам и продолжайте варить еще 20 минут.
  4. Добавьте стручковую фасоль и соль. Варите до полной готовности всех ингредиентов (около 15-20 минут).
  5. Слейте лишнюю воду и подавайте блюдо горячим.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку