Гречка с курицей и шампиньонами (отварная)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем отваривания гречки, куриной грудки и шампиньонов.
Ккал/100г126
Белки15,5
Жиры2,5
Углеводы11,5
Ингредиенты
- Гречневая крупа - 70г
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Шампиньоны - 100г
- Вода - 400г
- Соль - 3г
Шаги
- Отварите куриную грудку в подсоленной воде до готовности (около 20 минут). Выньте и нарежьте небольшими кубиками.
- В той же воде или свежей отварите гречневую крупу до готовности (около 15-20 минут).
- Шампиньоны нарежьте пластинками. Если вы хотите строго следовать методу 'boil', их можно отварить в небольшом количестве воды 5-7 минут. Если допускается минимальное пассерование, можно слегка обжарить их после отваривания, но для строгого 'boil' просто отварите.
- Смешайте готовую гречку, нарезанную курицу и отваренные шампиньоны. При необходимости добавьте немного соли.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.