Гречка с овощами и фасолью (отварная)
Простое и сытное блюдо, где гречка отваривается вместе с шампиньонами, фасолью и пассерованными овощами.
Ккал/100г125
Белки6,5
Жиры2,5
Углеводы20,0
Ингредиенты
- Гречка - 100г
- Шампиньоны - 150г
- Фасоль консервированная (без жидкости) - 100г
- Болгарский перец - 100г
- Лук репчатый - 50г
- Морковь - 50г
- Укроп - 5г
- Вода (для варки) - 400г
- Соль - 3г
Шаги
- Гречку промойте.
- Лук нарежьте кубиками, морковь натрите на крупной терке, болгарский перец нарежьте соломкой. Шампиньоны нарежьте пластинками.
- В кастрюлю налейте воду, доведите до кипения, добавьте соль и гречку. Варите до полуготовности (около 10 минут).
- На отдельной сковороде слегка обжарьте лук, морковь и перец до мягкости (около 5-7 минут). Добавьте нарезанные шампиньоны и готовьте еще 5 минут.
- Добавьте обжаренные овощи с грибами и промытую консервированную фасоль к гречке. Перемешайте.
- Продолжайте варить на медленном огне до полного впитывания воды и готовности гречки (около 10-15 минут).
- Снимите с огня, добавьте мелко нарезанный укроп, накройте крышкой и дайте настояться 5 минут.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.