Пшенная каша с грибами и перцем в азиатском стиле
Отварное пшено с тушеными шампиньонами и болгарским перцем, заправленное кунжутным маслом и базиликом.
Ккал/100г216
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы25,0
Ингредиенты
- Пшено - 100г
- Шампиньоны - 200г
- Болгарский перец - 150г
- Масло кунжутное - 15г
- Базилик (свежий) - 8г
- Мука пшеничная - 10г
Шаги
- Пшено тщательно промыть.
- Шампиньоны нарезать пластинами, болгарский перец — соломкой.
- В отдельной кастрюле отварить пшено до готовности (около 20 минут).
- На сковороде (или в небольшой кастрюле, если это допускается для 'boil' метода, имитируя тушение после варки) слегка обжарить (или пропарить) грибы и перец. Добавить 5г муки и перемешать, чтобы загустить.
- Соединить готовое пшено с овощами и мукой. Добавить оставшуюся воду, если необходимо, чтобы масса была влажной, но не водянистой (в рамках метода 'boil' предполагается, что все компоненты варятся или доводятся до готовности в жидкости).
- Вмешать кунжутное масло и мелко нарезанный базилик.
- Подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.