Овощи Жарка средне

Жареная индейка с картофелем и овощами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания, с использованием индейки, картофеля и моркови.

Ккал/100г215
Белки18,5
Жиры9,5
Углеводы15,0

Ингредиенты

  • Индейка (грудка) - 300г
  • Картофель - 400г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 100г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт.)
  • Лук зеленый - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец - 1г

Шаги

  1. Индейку нарезать небольшими кубиками (1.5-2 см).
  2. Картофель очистить и нарезать брусочками или кубиками.
  3. Лук репчатый мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке или нарезать соломкой.
  4. Нагреть растительное масло в большой сковороде на среднем огне.
  5. Обжарить индейку до легкой золотистой корочки (около 5-7 минут).
  6. Добавить лук и морковь к индейке, жарить, помешивая, до мягкости моркови (еще 5-7 минут).
  7. Добавить картофель, посолить и поперчить. Жарить, периодически помешивая, до готовности картофеля (примерно 15-20 минут).
  8. В отдельной миске слегка взбить яйца.
  9. Когда картофель почти готов, сделать в сковороде небольшие углубления и влить туда взбитые яйца. Быстро перемешать, чтобы яйца равномерно распределились и схватились, превратившись в омлетную массу, смешанную с остальными ингредиентами.
  10. Готовить еще 2-3 минуты до готовности яиц.
  11. Посыпать мелко нарезанным зеленым луком перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку