Смесь бобовых для варки

Простое и питательное блюдо, состоящее из нута, красной и зеленой чечевицы, сваренных до мягкости.

Ккал/100г135
Белки8,5
Жиры1,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Нут (сухой) - 100г
  • Чечевица красная (сухая) - 50г
  • Чечевица зеленая (сухая) - 50г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Тщательно промойте нут, красную и зеленую чечевицу под проточной водой.
  2. Замочите нут в большом количестве воды на 8-12 часов (этот шаг важен для сокращения времени варки). Слейте воду.
  3. Поместите замоченный нут, сухую красную чечевицу и сухую зеленую чечевицу в большую кастрюлю.
  4. Залейте бобовые 1000г холодной воды. Доведите до кипения на сильном огне.
  5. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до готовности. Нут может потребовать 60-90 минут, а чечевица сварится быстрее (около 25-40 минут). Периодически проверяйте готовность нута.
  6. За 10 минут до готовности добавьте соль.
  7. Слейте лишнюю воду перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку