Овощи Жарка средне

Жареная капуста с картофелем и сырной заливкой

Сытное и ароматное блюдо из обжаренных овощей с добавлением яично-молочной заливки и расплавленного сыра.

Ккал/100г176
Белки9,5
Жиры7,5
Углеводы19,5

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Белокочанная капуста - 250г
  • Лук репчатый - 100г
  • Морковь - 80г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Молоко коровье - 80г
  • Сыр твердый - 50г
  • Помидоры - 50г
  • Огурцы - 50г
  • Чеснок - 10г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г

Шаги

  1. Картофель очистить, нарезать брусочками или кубиками. Капусту тонко нашинковать. Лук нарезать полукольцами, морковь натереть на крупной терке. Помидоры и огурцы нарезать небольшими кубиками.
  2. В глубокой сковороде разогреть растительное масло. Обжарить картофель до полуготовности (около 10 минут).
  3. Добавить лук и морковь к картофелю, жарить еще 5-7 минут до мягкости лука.
  4. Добавить нашинкованную капусту. Жарить, помешивая, пока капуста не станет мягкой и слегка золотистой (около 10-15 минут).
  5. В отдельной миске взбить яйца с молоком. Добавить измельченный чеснок, соль и перец (если бы они были разрешены, но в данном случае просто перемешать).
  6. Выложить нарезанные помидоры и огурцы поверх овощей в сковороду. Залить яично-молочной смесью.
  7. Сразу же посыпать сверху натертым твердым сыром.
  8. Уменьшить огонь до минимума, накрыть крышкой и готовить 5-7 минут, пока яйца не схватятся, а сыр не расплавится.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку