Жареная куриная печень с баклажанами и морковью

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки, где нежная печень сочетается с мягкими баклажанами и сладковатой морковью.

Ккал/100г206
Белки14,5
Жиры9,5
Углеводы15,5

Ингредиенты

  • Печень куриная - 300г
  • Баклажаны - 250г
  • Морковь - 150г
  • Растительное масло (для жарки) - 20г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Подготовьте ингредиенты: куриную печень промойте и удалите пленки. Баклажаны нарежьте кубиками (примерно 2х2 см). Морковь натрите на крупной терке или нарежьте тонкой соломкой.
  2. Разогрейте половину растительного масла (10г) в сковороде на среднем огне. Обжарьте баклажаны до золотистой корочки (около 5-7 минут). Снимите со сковороды и отложите.
  3. Добавьте оставшееся масло (10г) в ту же сковороду. Выложите морковь и жарьте 3-4 минуты до мягкости.
  4. Увеличьте огонь до средне-сильного. Добавьте куриную печень к моркови. Жарьте, помешивая, 5-7 минут, пока печень не поменяет цвет и не станет почти готовой.
  5. Верните обжаренные баклажаны в сковороду к печени и моркови. Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте и готовьте еще 2-3 минуты, чтобы все ингредиенты прогрелись вместе.
  6. Снимите с огня и подавайте немедленно.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку