Сайра с грибами и бананом в соевом бульоне
Необычное сочетание консервированной сайры, опят и банана, сваренное в легком соевом бульоне.
Ккал/100г146
Белки12,5
Жиры5,5
Углеводы12,0
Ингредиенты
- Сайра консервированная (в собственном соку, без масла) - 120г
- Опята (свежие или замороженные) - 80г
- Бананы (твердые, не перезрелые) - 50г
- Соевый соус - 20г
- Вода (для варки) - 300г
Шаги
- Слейте жидкость с консервированной сайры. Разделите рыбу на небольшие кусочки.
- Опята промойте. Если используете свежие, отварите их отдельно 10 минут, затем слейте воду.
- В кастрюлю налейте 300г воды и добавьте соевый соус. Доведите до кипения.
- Добавьте в кипящий бульон опята и варите 5 минут.
- Добавьте кусочки сайры и варите еще 3 минуты.
- Бананы нарежьте кружочками толщиной около 0.5 см.
- Аккуратно добавьте бананы в бульон за 1 минуту до окончания варки, чтобы они прогрелись, но не разварились.
- Снимите с огня и подавайте немедленно.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.