Отварные куриные бедра с картофелем и грибами

Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки куриных бедер, картофеля и шампиньонов с минимальным добавлением специй.

Ккал/100г146
Белки15,5
Жиры4,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Куриные бедра (без кожи) - 300г
  • Картофель - 300г
  • Шампиньоны - 150г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 5г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриные бедра промойте. Если используется кожа, снимите ее для уменьшения жирности.
  2. Картофель очистите и нарежьте крупными кубиками (примерно 3х3 см).
  3. Шампиньоны протрите влажной тканью или быстро промойте и разрежьте пополам или на четвертинки, если они крупные.
  4. В большую кастрюлю налейте воду, доведите до кипения. Добавьте соль.
  5. Положите в кипящую воду куриные бедра. Варите на среднем огне 15 минут.
  6. Добавьте нарезанный картофель и варите еще 10 минут.
  7. Добавьте шампиньоны и черный перец. Варите до готовности картофеля (еще 10-15 минут).
  8. Подавайте горячим, используя бульон по желанию.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку