Отварная куриная грудка с рисом и петрушкой

Простое и диетическое блюдо, состоящее из отварной куриной грудки, белого риса и свежей петрушки.

Ккал/100г145
Белки18,5
Жиры2,5
Углеводы11,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 150г
  • Рис белый - 50г
  • Петрушка - 10г
  • Вода - 500г (для варки, не входит в конечный вес)

Шаги

  1. Промойте куриную грудку и положите в кастрюлю. Залейте водой и доведите до кипения. Варите на медленном огне до готовности (около 20-25 минут).
  2. Параллельно промойте рис и отварите его в отдельной кастрюле до готовности (около 15-20 минут).
  3. Слейте воду с готовой курицы и риса.
  4. Мелко нарежьте петрушку.
  5. Смешайте отварную курицу (можно нарезать или разобрать на волокна) с рисом и посыпьте свежей петрушкой.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку