Курица с миксом круп и зелени, отваренная

Легкое блюдо, состоящее из отварной куриной грудки, смеси риса и гречки, приправленное свежей петрушкой и укропом.

Ккал/100г145
Белки18,5
Жиры1,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 200г
  • Рис белый - 50г
  • Гречка - 50г
  • Петрушка - 5г
  • Укроп - 5г

Шаги

  1. Промойте рис и гречку. Отварите крупы в большом количестве воды до готовности (согласно инструкциям на упаковке). Слейте воду.
  2. Куриную грудку отварите в подсоленной воде до полной готовности (около 15-20 минут после закипания).
  3. Мелко нарежьте петрушку и укроп.
  4. Готовую куриную грудку нарежьте небольшими кубиками или разберите на волокна.
  5. Смешайте отваренные крупы, нарезанную курицу и измельченную зелень.
  6. Подавайте блюдо горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку