Отварные шампиньоны с семгой и мучной подложкой

Простое блюдо, где семга и шампиньоны отвариваются в воде с добавлением небольшого количества муки для придания легкой вязкости бульону.

Ккал/100г116
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы6,5

Ингредиенты

  • Семга (филе) - 150г
  • Шампиньоны - 200г
  • Мука пшеничная - 15г
  • Вода - 500г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Семгу нарежьте небольшими кубиками (около 2 см). Шампиньоны протрите и нарежьте пластинами.
  2. В кастрюле доведите до кипения 500г воды, добавьте соль (3г).
  3. В отдельной небольшой миске смешайте 15г пшеничной муки с небольшим количеством холодной воды (около 30г) до однородной консистенции (это называется 'слэри').
  4. Когда вода закипит, добавьте нарезанные шампиньоны и варите 5 минут.
  5. Аккуратно влейте мучную смесь в кипящий бульон, постоянно помешивая, чтобы избежать комков. Бульон должен слегка загустеть.
  6. Добавьте кубики семги. Варите на медленном огне до готовности семги (около 7-10 минут, в зависимости от размера кубиков).
  7. Подавайте горячим, используя бульон как соус.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку