Гречнево-рисовая каша с колбасой и яйцом (отварная)

Простое отварное блюдо на основе гречки и риса с добавлением вареной колбасы и яйца, заправленное минимальным количеством масла и соусами.

Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Вода (для варки) - 600г
  • Колбаса сырокопченая - 50г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Лавровый лист - 1г
  • Майонез - 10г
  • Кетчуп - 10г

Шаги

  1. Отварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания), остудите и очистите.
  2. В разных кастрюлях отварите гречку и рис до готовности (следуя инструкциям на упаковке, обычно 15-20 минут). В воду для гречки добавьте лавровый лист (1г).
  3. Слейте воду с круп. Колбасу нарежьте мелкими кубиками.
  4. Смешайте отваренные гречку и рис в одной емкости.
  5. Нарежьте вареные яйца кубиками.
  6. Добавьте к крупам нарезанную колбасу и яйца. Аккуратно перемешайте.
  7. Добавьте подсолнечное масло (15г) и перемешайте.
  8. Подавайте, добавив сверху майонез (10г) и кетчуп (10г) по вкусу. (Примечание: Овсянка, Макароны, Спагетти, Батон пшеничный, Соус Цезарь не используются, так как способ приготовления 'boil' не предполагает их оптимального использования в данном сочетании).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку