Отварные кальмары с огурцом и укропом
Простой и легкий салат из отварных кальмаров, свежих огурцов и ароматного укропа.
Ккал/100г85
Белки14,5
Жиры1,5
Углеводы3,5
Ингредиенты
- Кальмары (тушки) - 300г
- Огурцы свежие - 200г
- Укроп - 10г
- Соль - 3г
Шаги
- Очистите кальмары от пленок и хорды. Если используете замороженные, разморозьте их.
- Вскипятите воду в кастрюле, посолите (3г соли).
- Опустите тушки кальмаров в кипящую воду и варите 2-3 минуты после повторного закипания. Сразу же извлеките и остудите.
- Огурцы нарежьте тонкой соломкой или кубиками.
- Укроп мелко порубите.
- Смешайте нарезанные огурцы, остывшие кальмары и укроп. Подавайте сразу.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Клецки из сыра и рикотты, вареные
Нежные вареные клецки, приготовленные на основе твердого сыра, рикотты и рисовой муки.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.