Приложение App Store Google Play RuStore AppGallery

Тыквенные «Облака» с козьим сыром

Нежные паровые кнели из запеченной тыквы и манной крупы, внутри которых скрывается начинка из мягкого козьего сыра. Идеальный легкий перекус, тающий во рту.

35 мин
128 Ккал / 100г
Белки

5,2

Жиры

4,8

Углеводы

15,6

Ингредиенты

7 продуктов
  • Тыква мускатная - 250г
  • Манная крупа - 40г
  • Яйцо куриное - 1 шт.
  • Мягкий козий сыр - 50г
  • Мускатный орех молотый - 1г
  • Соль - 2г
  • Сливочное масло - 10г

Приготовление

6 шагов
  1. Тыкву отварить на пару до мягкости, размять в однородное пюре и остудить.
  2. Смешать тыквенное пюре с яйцом, манной крупой, солью и щепоткой мускатного ореха. Оставить на 10 минут для набухания манки.
  3. Сформировать из тыквенной массы небольшие лепешки, в центр каждой положить немного козьего сыра и скатать шарики.
  4. Смазать форму пароварки сливочным маслом, выложить шарики на расстоянии друг от друга.
  5. Готовить на пару 15-18 минут до упругости теста.
  6. Подавать теплыми, можно сбрызнуть капелькой меда по желанию.

Реакции

Оцените рецепт

Пока нет реакций.

Поставить реакцию можно в приложении.

Комментарии

Чтобы оставить комментарий, установите приложение.
В приложении доступны комментарии, ответы и лайки.

Пока нет комментариев.

Похожие рецепты

Все рецепты

Нежные диетические паровые оладьи из тертой моркови и кокосовой муки, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса благодаря своей текстуре и мягкому сладкому вкусу.

Ккал
115
Белки
4,5г
Жиры
4,2г
Углев
14,5г

Нежные паровые рулетики из ржаного теста с начинкой из обжаренной куриной печени и кисло-сладкого яблока. Легкий и питательный перекус с необычным сочетанием текстур.

Ккал
185
Белки
9,5г
Жиры
6,2г
Углев
22,5г

Легкий и полезный завтрак: нежные паровые рулетики из творожного теста с начинкой из свежего шпината и кедровых орешков, приготовленные без капли масла.

Ккал
165
Белки
12,0г
Жиры
7,5г
Углев
11,5г

Нежные паровые мешочки из творожного теста с начинкой из мягкой кураги и обжаренных кедровых орешков, приготовленные в пароварке для идеального диетического завтрака.

Ккал
185
Белки
12,0г
Жиры
6,5г
Углев
19,5г
← Назад к списку
Может, сыграем? Угадай блюдо за 30 секунд

Создавайте рецепты в приложении

Установите приложение, чтобы выбирать продукты, генерировать рецепты и ставить реакции.