App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Яично-банановые «Паровые кнели» с семенами чиа
Воздушный и питательный завтрак, приготовленный на пару: нежные кнели из спелого банана, яиц и манной крупы с добавлением семян чиа для текстуры.
5,5
4,2
26,0
Ингредиенты
- Банан спелый - 200г
- Яйцо куриное - 2 шт.
- Манная крупа - 40г
- Семена чиа - 10г
- Сахар тростниковый - 15г
- Ванильный экстракт - 3г
- Щепотка соли - 1г
Приготовление
- Размять бананы вилкой до состояния пюре.
- Добавить яйца, сахар, ваниль и соль, тщательно взбить венчиком.
- Всыпать манную крупу и семена чиа, перемешать и оставить массу на 10 минут для набухания манки.
- Сформировать двумя ложками небольшие кнели.
- Выложить кнели в чашу пароварки, смазанную каплей масла.
- Готовить на пару 15–18 минут до плотной текстуры.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные диетические паровые оладьи из тертой моркови и кокосовой муки, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса благодаря своей текстуре и мягкому сладкому вкусу.
Нежные паровые рулетики из ржаного теста с начинкой из обжаренной куриной печени и кисло-сладкого яблока. Легкий и питательный перекус с необычным сочетанием текстур.
Легкий и полезный завтрак: нежные паровые рулетики из творожного теста с начинкой из свежего шпината и кедровых орешков, приготовленные без капли масла.
Воздушные паровые десертные кнели из манной крупы с цельными ягодами черники, приготовленные на пару, подаются с легким цитрусовым ароматом.
Нежные паровые мешочки из творожного теста с начинкой из мягкой кураги и обжаренных кедровых орешков, приготовленные в пароварке для идеального диетического завтрака.
Нежнейший диетический перекус: воздушные паровые кнели из белой рыбы и яичного белка, которые буквально тают во рту. Легкое, белковое блюдо, идеальное для завершения дня.
Комментарии
Пока нет комментариев.