App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Морковно-кокосовые «Паровые подушечки»
Нежные диетические паровые оладьи из тертой моркови и кокосовой муки, которые идеально подходят для легкого вечернего перекуса благодаря своей текстуре и мягкому сладкому вкусу.
4,5
4,2
14,5
Ингредиенты
- Морковь свежая - 200г
- Кокосовая мука - 40г
- Яйцо куриное - 1 шт.
- Йогурт натуральный 2% - 50г
- Мед - 10г
- Разрыхлитель теста - 3г
- Щепотка соли - 1г
Приготовление
- Морковь натрите на самой мелкой терке, слегка отожмите лишний сок.
- В глубокой миске взбейте яйцо с йогуртом и медом, добавьте соль.
- Введите в жидкую смесь тертую морковь, затем постепенно всыпьте кокосовую муку с разрыхлителем. Тщательно перемешайте и дайте тесту постоять 5 минут для набухания муки.
- Сформируйте из теста небольшие плоские лепешки-подушечки.
- Выложите заготовки в пароварку на пергамент или смазанную поверхность.
- Готовьте на пару 12-15 минут до плотной, но пружинистой текстуры.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыНежные паровые рулетики из ржаного теста с начинкой из обжаренной куриной печени и кисло-сладкого яблока. Легкий и питательный перекус с необычным сочетанием текстур.
Легкий и полезный завтрак: нежные паровые рулетики из творожного теста с начинкой из свежего шпината и кедровых орешков, приготовленные без капли масла.
Воздушные паровые десертные кнели из манной крупы с цельными ягодами черники, приготовленные на пару, подаются с легким цитрусовым ароматом.
Нежные паровые мешочки из творожного теста с начинкой из мягкой кураги и обжаренных кедровых орешков, приготовленные в пароварке для идеального диетического завтрака.
Нежнейший диетический перекус: воздушные паровые кнели из белой рыбы и яичного белка, которые буквально тают во рту. Легкое, белковое блюдо, идеальное для завершения дня.
Нежные паровые десертные мини-закуски из тыквенного пюре и кокосовой муки, которые отлично подходят для легкого перекуса. Имеют мягкую текстуру и тонкий ореховый аромат.
Комментарии
Пока нет комментариев.