App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Капустный паровой конверт с куриным филе и овощным ассорти
Слои белокочанной капусты, томленые в мультиварке с куриным филе, брокколи и цветной капустой, приправленные свежей зеленью.
12,5
1,8
4,5
Ингредиенты
- Белокочанная капуста - 300г
- Куриное филе (грудка) - 150г
- Брокколи - 100г
- Цветная капуста - 100г
- Шпинат - 30г
- Петрушка - 5г
- Укроп - 5г
- Базилик - 5г
- Растительное масло - 4г
- Соль, черный перец - 3г
- Вода - 100мл
Приготовление
- Куриное филе нарезать тонкими слайсами, слегка отбить и натереть солью и перцем.
- Белокочанную капусту нарезать крупными квадратами, брокколи и цветную капусту разобрать на мелкие соцветия.
- На дно чаши мультиварки выложить слой капусты, затем слой курицы, сверху распределить брокколи, цветную капусту и шпинат.
- Посыпать мелко рубленной петрушкой, укропом и базиликом, сбрызнуть растительным маслом и добавить воду.
- Установить режим 'Варка на пару' или 'Тушение' на 40 минут.
- После завершения программы аккуратно перемешать и подавать горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыЛегкий диетический суп на основе огурцов и болгарского перца с добавлением нежирного куриного филе для достижения нормы белка.
Сытное и легкое блюдо, приготовленное в мультиварке на пару с минимальным количеством масла, богатое белком и клетчаткой.
Сытный завтрак на основе карамелизированного в воде лука и яичного белка с гарниром из овощей, приготовленный в мультиварке.
Сытное второе блюдо, где основным компонентом выступает томленый лук, дополненный картофелем и яйцами, приготовленное в мультиварке для сохранения текстуры и вкуса.
Густое и сытное овощное рагу на основе свеклы, картофеля и капусты, приготовленное методом томления в мультиварке.
Сытное и полезное овощное рагу, где картофель и корнеплоды томятся в собственном соку, создавая насыщенный вкус и мягкую текстуру.
Комментарии
Пока нет комментариев.