App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Картофельно-овощное рагу с куриным филе
Сытное и легкое блюдо, приготовленное в мультиварке на пару с минимальным количеством масла, богатое белком и клетчаткой.
13,5
1,8
11,2
Ингредиенты
- Картофель - 200г
- Куриное филе (белок) - 150г
- Морковь - 50г
- Лук репчатый - 30г
- Болгарский перец - 50г
- Кабачки - 50г
- Помидоры - 50г
- Чеснок - 5г
- Растительное масло - 5г
- Соль, перец - 3г
Приготовление
- Нарежьте куриное филе небольшими кубиками, картофель, морковь, кабачок и перец — средними кусочками.
- Выложите все овощи и курицу в чашу мультиварки, добавьте измельченный лук и чеснок.
- Добавьте 5г масла и 50мл воды, посолите и поперчите.
- Установите режим 'Тушение' на 45 минут.
- За 10 минут до готовности добавьте нарезанные помидоры.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыСлои белокочанной капусты, томленые в мультиварке с куриным филе, брокколи и цветной капустой, приправленные свежей зеленью.
Легкий диетический суп на основе огурцов и болгарского перца с добавлением нежирного куриного филе для достижения нормы белка.
Сытный завтрак на основе карамелизированного в воде лука и яичного белка с гарниром из овощей, приготовленный в мультиварке.
Сытное второе блюдо, где основным компонентом выступает томленый лук, дополненный картофелем и яйцами, приготовленное в мультиварке для сохранения текстуры и вкуса.
Густое и сытное овощное рагу на основе свеклы, картофеля и капусты, приготовленное методом томления в мультиварке.
Сытное и полезное овощное рагу, где картофель и корнеплоды томятся в собственном соку, создавая насыщенный вкус и мягкую текстуру.
Комментарии
Пока нет комментариев.