Сытный суп из бобовых (Горох и Фасоль)

Простой и питательный суп, сваренный из смеси сушеного гороха, зеленого горошка, белой и красной фасоли.

Ккал/100г125
Белки7,5
Жиры0,5
Углеводы22,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный (колотый) - 150г
  • Фасоль белая (сухая) - 100г
  • Фасоль красная (сухая) - 100г
  • Горох зеленый (замороженный или консервированный) - 100г
  • Вода - 2000г
  • Соль - 5г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Замочите сушеный горох и обе фасоли в холодной воде на 8-12 часов (или на ночь). Слейте воду.
  2. Поместите замоченный горох и фасоль в большую кастрюлю, залейте 2000г свежей воды.
  3. Доведите до кипения на сильном огне, затем уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до мягкости (около 1.5 - 2 часов). Периодически помешивайте.
  4. За 15 минут до готовности добавьте соль.
  5. За 5 минут до снятия с огня добавьте зеленый горошек (если замороженный, не размораживать).
  6. Снимите с огня, добавьте черный перец. Дайте настояться 10 минут перед подачей.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку