App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Томатный салат с куриным филе и творогом
Легкий белковый салат на основе свежих томатов с добавлением отварного куриного филе и нежирного творога для сытности.
12,5
2,8
2,5
Ингредиенты
- Помидоры - 200г
- Куриное филе (отварное) - 80г
- Творог 5% - 50г
- Сыр Гауда (тертый) - 10г
- Соль - 2г
- Черный перец - 1г
- Зелень (петрушка/укроп) - 5г
Приготовление
- Куриное филе предварительно отварить в подсоленной воде, остудить и нарезать мелкими кубиками.
- Помидоры нарезать крупными дольками.
- В глубокой миске смешать помидоры, куриное филе и творог.
- Добавить мелко рубленую зелень, соль и перец, аккуратно перемешать, чтобы творог распределился по овощам.
- Готовое блюдо посыпать сверху тертым сыром Гауда для аромата.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий салат, где нежирный фарш предварительно бланшируется в кипятке для безопасности и смешивается с хрустящими овощами и ананасом.
Легкий белковый салат с акцентом на отварные яйца, свежие цукини и шампиньоны, заправленный натуральным соком ананаса и специями.
Освежающий белковый салат с ароматом корицы и лимонной цедрой, идеально подходящий для легкого завтрака при похудении.
Освежающий салат с акцентом на морскую соль, где нежная свекла сочетается с высоким содержанием белка из яиц и овсянки, без использования масла.
Легкий салат для завтрака с высоким содержанием белка на основе твердого сыра и отварной гречки, заправленный пикантным соево-томатным соусом.
Освежающий салат из сырого молодого кабачка, нарезанного тонкой соломкой, с крабовыми палочками и пикантными солеными огурцами. Низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Комментарии
Пока нет комментариев.