App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Белковый салат 'Сырный акцент' с гречневой крупой
Легкий салат для завтрака с высоким содержанием белка на основе твердого сыра и отварной гречки, заправленный пикантным соево-томатным соусом.
12,5
4,8
16,5
Ингредиенты
- Сыр твердый (нежирный) - 70г
- Гречка (отварная) - 80г
- Томатная паста - 15г
- Соевый соус - 10г
- Паприка молотая - 3г
- Перец черный молотый - 1г
- Соль - 1г
- Вода (для соуса) - 20г
Приготовление
- Подготовьте гречку: используйте заранее отваренную на воде крупу без масла.
- Сыр твердый нарежьте мелкими кубиками или натрите на крупной терке.
- Приготовьте соус: смешайте томатную пасту, соевый соус, паприку, черный перец, соль и воду до однородной консистенции.
- В глубокой миске соедините отварную гречку и сыр.
- Заправьте салат приготовленным соусом и тщательно перемешайте.
- Подавайте сразу, при желании добавив лавровый лист для аромата (убрать перед употреблением).
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий белковый салат с ароматом корицы и лимонной цедрой, идеально подходящий для легкого завтрака при похудении.
Освежающий салат с акцентом на морскую соль, где нежная свекла сочетается с высоким содержанием белка из яиц и овсянки, без использования масла.
Освежающий салат из сырого молодого кабачка, нарезанного тонкой соломкой, с крабовыми палочками и пикантными солеными огурцами. Низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Освежающий холодный салат с ярким вкусом кетчупа и соевого соуса, дополненный хрустящим кабачком и болгарским перцем.
Легкий белковый салат с акцентом на чесночную остроту, идеально подходящий для завтрака при снижении веса.
Освежающий холодный салат с текстурными шампиньонами, соевой заправкой и спагетти, идеально подходящий для сбалансированного завтрака.
Комментарии
Пока нет комментариев.