App Store
Google Play
RuStore
AppGallery
Томатный салат-конструктор с овощной соломкой
Освежающий холодный салат с ярким вкусом кетчупа и соевого соуса, дополненный хрустящим кабачком и болгарским перцем.
12,5
2,2
4,1
Ингредиенты
- Кетчуп (низкокалорийный) - 50г
- Кабачок свежий - 150г
- Болгарский перец - 100г
- Куриное филе отварное (белковая основа) - 100г
- Соевый соус - 10г
- Масло сливочное (растопленное для эмульсии) - 3г
- Соль - 2г
- Перец черный молотый - 1г
Приготовление
- Кабачок очистить от кожицы и нарезать тонкой длинной соломкой, напоминающей спагетти.
- Болгарский перец нарезать мелкими кубиками.
- Куриное филе разобрать на волокна или нарезать очень мелким кубиком.
- В отдельной емкости смешать кетчуп, соевый соус, растопленное сливочное масло, соль и перец до состояния однородного соуса.
- Соединить овощи и куриное филе в глубокой миске, заправить подготовленным соусом и тщательно перемешать.
- Подавать сразу в холодном виде.
Реакции
Пока нет реакций.
Поставить реакцию можно в приложении.
Похожие рецепты
Все рецептыОсвежающий салат из сырого молодого кабачка, нарезанного тонкой соломкой, с крабовыми палочками и пикантными солеными огурцами. Низкокалорийное блюдо с высоким содержанием белка.
Легкий белковый салат с акцентом на чесночную остроту, идеально подходящий для завтрака при снижении веса.
Освежающий холодный салат с текстурными шампиньонами, соевой заправкой и спагетти, идеально подходящий для сбалансированного завтрака.
Освежающий холодный салат на основе молока и сметаны с пикантной заправкой, дополненный нарезанными огурцами и сосисками.
Сбалансированный холодный салат на основе отварной куриной грудки, риса и свежих огурцов с легкой заправкой.
Сытный холодный салат для набора массы, где томатная паста выступает основой густой заправки, подчеркивающей вкус сосисок и свежих овощей.
Комментарии
Пока нет комментариев.