Гречка с курицей и овощами, вареная с белыми грибами

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом варки, с использованием гречки, куриной грудки, моркови, помидоров и ароматных белых грибов.

Ккал/100г146
Белки12,5
Жиры4,5
Углеводы14,5

Ингредиенты

  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Помидоры - 150г
  • Куриная грудка - 150г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Гречка - 80г
  • Белые грибы (свежие или замороженные) - 100г
  • Чеснок - 10г
  • Перец красный (сушеный молотый) - 2г

Шаги

  1. Гречку промойте и отварите до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно 15-20 минут).
  2. Куриную грудку нарежьте небольшими кубиками (около 2х2 см).
  3. Картофель и морковь очистите и нарежьте средними кубиками.
  4. Белые грибы нарежьте пластинками.
  5. В большой кастрюле разогрейте подсолнечное масло. Обжарьте куриную грудку до легкой золотистой корочки (около 5 минут).
  6. Добавьте морковь и грибы к курице, тушите 5 минут.
  7. Добавьте нарезанный картофель, помидоры, измельченный чеснок и красный перец. Залейте небольшим количеством воды (чтобы покрыть овощи и мясо), доведите до кипения и варите под крышкой до мягкости картофеля (около 15-20 минут).
  8. Когда картофель станет мягким, добавьте готовую гречку в кастрюлю. Перемешайте и прогрейте все вместе 2-3 минуты.
  9. Подавайте горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку