Гречнево-рисовая каша с кукурузой и яичным соусом

Сытное блюдо на основе вареных круп с добавлением консервированной кукурузы и пикантной заправки на основе майонеза и соевого соуса.

Ккал/100г186
Белки8,5
Жиры6,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 100г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
  • Майонез - 30г
  • Соевый соус - 15г
  • Горчица - 5г
  • Перец черный - 2г
  • Семена кунжута - 5г
  • Вода (для варки) - 800г

Шаги

  1. Отварите гречку и рис до готовности (согласно инструкции на упаковке), используя воду. Слейте лишнюю воду.
  2. Отварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания). Остудите, очистите.
  3. Приготовьте заправку: смешайте майонез, соевый соус и горчицу до однородной консистенции. Добавьте черный перец.
  4. Смешайте в большой миске отваренные крупы, консервированную кукурузу (предварительно слив жидкость) и половину приготовленной заправки.
  5. Разделите оставшуюся заправку на две части. Одну часть смешайте с отварными яйцами (можно натереть или мелко нарезать).
  6. Выложите кашу на тарелки. Сверху выложите яичную смесь.
  7. Посыпьте блюдо семенами кунжута.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку