Хрючевар
Смешанное Варка средне

Салат "Сытный Микс" с гречкой и кукурузой

Сытный салат, приготовленный путем отваривания круп и смешивания с консервированными и маринованными ингредиентами, заправленный пикантным соусом.

Ккал/100г216
Белки10,5
Жиры9,5
Углеводы23,0

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Рис белый - 50г
  • Спагетти - 50г
  • Яйца куриные - 100г
  • Кукуруза консервированная - 150г
  • Корейская морковь - 100г
  • Майонез - 50г
  • Соевый соус - 15г
  • Горчица - 10г
  • Перец черный - 2г
  • Семена кунжута - 5г
  • Семена подсолнечника - 10г

Шаги

  1. Отварите гречку, рис и спагетти до готовности согласно инструкции на упаковке (метод boil). Слейте воду и остудите.
  2. Отварите яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
  3. Слейте жидкость с консервированной кукурузы.
  4. Приготовьте заправку: смешайте майонез, соевый соус и горчицу. Добавьте черный перец.
  5. В большой миске смешайте отваренные крупы, рис, спагетти, нарезанные яйца, кукурузу и корейскую морковь.
  6. Заправьте салат приготовленным соусом и аккуратно перемешайте.
  7. Посыпьте салат семенами кунжута и семенами подсолнечника перед подачей.

Реакции

😂 1

Поставить реакцию можно в приложении.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку