Сытный суп-рагу из бобовых и мяса с овощами

Густой, наваристый суп, приготовленный методом варки, сочетающий сушеный горох, крупы и несколько видов мяса.

Ккал/100г155
Белки14,5
Жиры5,5
Углеводы14,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 100г
  • Гречка - 50г
  • Рис белый - 50г
  • Картофель - 200г
  • Морковь - 100г
  • Свинина (вырезка) - 150г
  • Куриная грудка - 100г
  • Язык говяжий - 100г
  • Колбаса вареная - 50г
  • Баклажаны - 100г
  • Молоко коровье - 50г
  • Масло подсолнечное - 15г
  • Масло оливковое - 5г

Шаги

  1. Сушеный горох замочить на 4-6 часов. Слить воду.
  2. Свинину, куриную грудку и говяжий язык отварить до готовности (язык варить отдельно до мягкости, затем нарезать). Мясо нарезать кубиками.
  3. В кастрюлю налить воду (около 2 литров), добавить замоченный горох и варить до полуготовности (около 40 минут).
  4. Картофель и морковь нарезать кубиками. Добавить в кастрюлю к гороху.
  5. Гречку и рис промыть, добавить в суп.
  6. Варить до готовности картофеля (около 15-20 минут).
  7. Баклажаны нарезать кубиками, добавить в суп за 10 минут до готовности.
  8. Колбасу нарезать. Добавить все виды мяса и колбасу в суп.
  9. В отдельной сковороде разогреть подсолнечное и оливковое масло. Добавить немного воды из супа, влить молоко, прогреть (не кипятить).
  10. Влить молочную смесь в суп, довести до кипения, посолить (соль не указана, но подразумевается для вкуса, в расчете калорийности не учитывается). Варить еще 5 минут. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку