Гречка, сваренная с яйцом и кетчупным акцентом
Простое блюдо, где отварная гречка смешивается с вареным яйцом и приправляется кетчупом и кориандром.
Ккал/100г166
Белки9,5
Жиры4,5
Углеводы22,0
Ингредиенты
- Гречка (сухая) - 100г
- Яйца куриные - 100г
- Кетчуп - 30г
- Кориандр (молотый) - 3г
Шаги
- Отварите гречку до готовности согласно инструкции на упаковке (обычно 1 часть гречки на 2 части воды).
- Отдельно сварите яйца вкрутую (примерно 8-10 минут после закипания). Остудите, очистите и нарежьте кубиками.
- Смешайте готовую гречку с нарезанными яйцами.
- Добавьте кетчуп и молотый кориандр.
- Тщательно перемешайте до равномерного распределения всех ингредиентов.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Клецки из сыра и рикотты, вареные
Нежные вареные клецки, приготовленные на основе твердого сыра, рикотты и рисовой муки.
Курица с фасолью и овощами, вареная, с горчично-соевой заправкой
Легкое и сытное блюдо, приготовленное путем варки куриной грудки и овощей, заправленное пикантным соусом на основе майонеза, сметаны и соевого соуса.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.