Отварная говядина с орехово-кунжутной крошкой

Нежная отварная говяжья вырезка, приправленная измельченными бразильскими орехами и семенами кунжута.

Ккал/100г236
Белки24,5
Жиры14,0
Углеводы4,5

Ингредиенты

  • Говядина (вырезка) - 300г
  • Бразильские орехи - 30г
  • Семена кунжута - 15г
  • Вода - 1000г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Говяжью вырезку промойте и нарежьте крупными кусками (около 50-70г каждый).
  2. В кастрюлю налейте воду, добавьте соль и доведите до кипения.
  3. Положите говядину в кипящую воду и варите на медленном огне до готовности (около 40-60 минут, в зависимости от желаемой степени прожарки).
  4. Пока мясо варится, слегка обжарьте семена кунжута на сухой сковороде до золотистого цвета (2-3 минуты). Остудите.
  5. Бразильские орехи и обжаренный кунжут измельчите в блендере или ножом до состояния крупной крошки.
  6. Готовое мясо достаньте из бульона, дайте немного остыть и нарежьте тонкими ломтиками.
  7. Перед подачей обваляйте ломтики говядины в орехово-кунжутной крошке.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку