Запеченная смесь бобовых с зеленой фасолью
Простое и полезное блюдо, запеченное в духовке, состоящее из белой фасоли, зеленой стручковой фасоли и зеленого горошка.
Ккал/100г146
Белки7,5
Жиры4,5
Углеводы19,5
Ингредиенты
- Фасоль белая (консервированная, слитая) - 200г
- Фасоль стручковая (замороженная или свежая) - 150г
- Горох зеленый (замороженный или свежий) - 100г
- Оливковое масло - 15г
- Соль - 3г
- Черный перец - 1г
Шаги
- Разогрейте духовку до 200°C.
- Смешайте в миске белую фасоль (предварительно слейте жидкость), стручковую фасоль и зеленый горошек.
- Добавьте оливковое масло, соль и черный перец. Тщательно перемешайте, чтобы все ингредиенты были равномерно покрыты.
- Выложите смесь ровным слоем в форму для запекания.
- Запекайте в разогретой духовке 25-30 минут до легкого подрумянивания и готовности овощей.
- Подавайте горячим.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыЗапеченные бобовые с зеленым горошком
Простое запеченное блюдо из стручкового горошка, конских бобов и вика, с минимальным количеством добавок.
Запеканка из трех видов бобовых
Сытная и ароматная запеканка, приготовленная из зеленого горошка, белой и красной фасоли, запеченная до золотистой корочки.
Запеченные бобы с арахисом и викой
Простое и сытное блюдо, где бобы и вика запекаются с добавлением арахиса для текстуры и вкуса.
Отварная смесь бобов, вики и арахиса
Простое блюдо, приготовленное путем отваривания смеси арахиса, конских бобов и вики.
Жареные бобы и арахис с викой
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки арахиса, конских бобов и вика.
Жареные бобы и вика с арахисом
Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки бобовых культур с добавлением арахиса.