Гречка с вареной колбасой и овощами под сметанно-майонезной заправкой

Простое и сытное блюдо, где отварная гречка сочетается с кусочками вареной колбасы и свежими овощами, заправленное легким соусом.

Ккал/100г236
Белки11,5
Жиры10,5
Углеводы24,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г (сухой вес)
  • Колбаса вареная - 150г
  • Помидоры - 100г
  • Салат листовой - 50г
  • Огурцы - 100г
  • Морковь - 50г
  • Сметана 20% - 50г
  • Майонез - 30г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Отварите гречку в подсоленной воде до готовности (около 15-20 минут). Слейте лишнюю воду и дайте немного остыть.
  2. Отварную колбасу нарежьте небольшими кубиками.
  3. Морковь очистите и нарежьте тонкой соломкой или натрите на крупной терке. Если хотите более мягкую морковь, можно отварить ее вместе с гречкой (добавить за 10 минут до готовности гречки). В данном рецепте предполагается сырая морковь для свежести.
  4. Помидоры и огурцы нарежьте средними кубиками.
  5. Листовой салат порвите руками на небольшие кусочки.
  6. В отдельной миске смешайте сметану и майонез, добавьте соль и перец, хорошо перемешайте до однородной консистенции.
  7. В большой миске соедините готовую гречку, нарезанную колбасу, помидоры, огурцы, морковь и салат.
  8. Заправьте салат полученным соусом и аккуратно перемешайте. Подавайте сразу.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку