Жареные бобы и арахис с викой

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом быстрой обжарки арахиса, конских бобов и вика.

Ккал/100г450
Белки20,5
Жиры25,0
Углеводы45,0

Ингредиенты

  • Арахис (очищенный) - 100г
  • Бобы конские (сушеные) - 150г
  • Вика (семена, сушеные) - 50г
  • Растительное масло - 20г

Шаги

  1. Замочите сушеные конские бобы и семена вики в воде на 6-8 часов или на ночь. Слейте воду и отварите бобы и вику до полуготовности (около 20 минут). Слейте воду.
  2. Разогрейте растительное масло в глубокой сковороде или воке на среднем огне.
  3. Добавьте арахис и обжаривайте 2-3 минуты до легкого золотистого цвета.
  4. Добавьте отваренные бобы и вику в сковороду.
  5. Жарьте, постоянно помешивая, в течение 5-7 минут, пока бобы и вика не станут мягкими снаружи и слегка хрустящими внутри.
  6. Подавайте горячим.

Реакции

Пока нет реакций.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку