Овощи Жарка средне

Жареные овощи с яйцом (по-деревенски)

Простое и сытное блюдо, приготовленное методом обжаривания на подсолнечном масле из набора корнеплодов, капусты и яиц.

Ккал/100г185
Белки8,5
Жиры9,5
Углеводы17,0

Ингредиенты

  • Картофель - 300г
  • Морковь - 100г
  • Свекла - 100г
  • Лук репчатый - 50г
  • Белокочанная капуста - 150г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Масло подсолнечное - 20г

Шаги

  1. Очистите и нарежьте картофель, морковь и свеклу соломкой или брусочками.
  2. Нарежьте лук полукольцами, капусту тонко нашинкуйте.
  3. Разогрейте подсолнечное масло в большой сковороде на среднем огне.
  4. Обжарьте картофель до полуготовности (около 10-12 минут), периодически помешивая.
  5. Добавьте морковь и свеклу. Жарьте еще 7-10 минут, пока овощи не станут мягкими.
  6. Добавьте лук и капусту. Жарьте, пока капуста не осядет и не станет мягкой (около 5-7 минут).
  7. Сделайте в овощах углубления, разбейте туда яйца. Посолите (если бы соль была в списке, но ее нет, поэтому пропустим этот шаг или предположим, что соль подразумевается в 'реалистичных количествах' для вкуса, но строго следуя списку, не добавляем).
  8. Накройте сковороду крышкой и готовьте, пока белок не схватится, а желток останется жидким (3-5 минут).
  9. Подавайте сразу.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку