Гречка с вареными яйцами и тостами

Простое блюдо, состоящее из отварной гречки, сваренных вкрутую яиц и подсушенного пшеничного батона.

Ккал/100г206
Белки11,5
Жиры5,5
Углеводы27,5

Ингредиенты

  • Гречка - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт. среднего размера)
  • Батон пшеничный - 100г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отварите гречку: промойте 100г гречки, залейте водой (примерно 200мл) и варите до готовности (около 15-20 минут). В конце варки добавьте 2г соли.
  2. Сварите яйца: поместите 150г яиц в кастрюлю, залейте холодной водой, доведите до кипения и варите 8-10 минут для получения яиц вкрутую. Остудите и очистите.
  3. Подготовьте батон: нарежьте 100г батона ломтиками толщиной около 1 см. Обсушите ломтики на сухой сковороде или в духовке до легкой корочки (это имитация тостов, так как масло не разрешено).
  4. Подавайте: выложите гречку, рядом положите очищенные вареные яйца и ломтики подсушенного батона. При желании можно добавить оставшийся 1г соли для приправы.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку