Гречневая каша с вареными яйцами и тостами

Простой и сытный завтрак, состоящий из отварной гречки, сваренных вкрутую яиц и подсушенного пшеничного батона.

Ккал/100г185
Белки9,5
Жиры5,5
Углеводы25,0

Ингредиенты

  • Яйца куриные - 150г
  • Гречка (сухая) - 80г
  • Батон пшеничный - 70г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Отварите яйца вкрутую (около 10 минут после закипания), затем остудите и очистите.
  2. Промойте гречку и отварите ее в воде до готовности (соотношение крупы и воды 1:2), добавив соль по вкусу. Варите около 15-20 минут.
  3. Нарежьте батон ломтиками толщиной около 1 см.
  4. Подсушите ломтики батона на сухой сковороде или в тостере до золотистой корочки (это имитация 'boil' для хлеба в контексте простоты).
  5. Разложите гречку по тарелкам, рядом положите вареные яйца (целиком или разрезанные пополам) и подавайте с подсушенным батоном.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку