Гречка с красной фасолью и петрушкой

Простое и сытное блюдо, сваренное из гречневой крупы и красной фасоли, приправленное свежей петрушкой.

Ккал/100г146
Белки7,5
Жиры1,8
Углеводы25,5

Ингредиенты

  • Гречневая крупа - 100г
  • Фасоль красная (сухая) - 100г
  • Петрушка (свежая) - 10г
  • Вода - 600г
  • Соль - 3г

Шаги

  1. Фасоль замочить в холодной воде на 8-12 часов. Слить воду.
  2. Фасоль отварить в чистой воде до готовности (около 1-1.5 часа). Слить воду.
  3. Гречневую крупу промыть.
  4. В кастрюлю добавить промытую гречку, отваренную фасоль, 600г воды и соль (3г).
  5. Довести до кипения, уменьшить огонь и варить под крышкой до полного впитывания воды (около 15-20 минут).
  6. Снять с огня, дать настояться 10 минут.
  7. Петрушку мелко нарезать и добавить в готовую кашу перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку