Отварной Рис с Индейкой и Красным Перцем
Простое и диетическое блюдо, приготовленное методом варки, включающее нежирную грудку индейки, рис и сладкий перец.
Ккал/100г135
Белки15,5
Жиры1,5
Углеводы15,0
Ингредиенты
- Рис белый - 100г
- Индейка (грудка) - 150г
- Перец красный (сладкий) - 50г
- Вода - 500г
- Соль - 3г
Шаги
- Промойте рис до прозрачной воды.
- Нарежьте грудку индейки небольшими кубиками (около 1.5-2 см).
- Нарежьте красный перец соломкой или кубиками.
- Вскипятите воду в кастрюле, добавьте соль.
- Добавьте индейку и варите на среднем огне 10 минут.
- Добавьте рис и нарезанный перец к индейке.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите до полного впитывания воды и готовности риса (около 15-20 минут).
- Дайте настояться под крышкой 5 минут перед подачей.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.
Молочный бульон с солеными огурцами и чили
Необычный горячий суп на смеси коровьего и козьего молока с добавлением пряных соленых и маринованных огурцов, приправленный чили и черным перцем.