Куриная грудка, вареная в томатно-сметанном бульоне

Простое и диетическое блюдо из куриной грудки, сваренной в легком соусе из сметаны и томатной пасты.

Ккал/100г146
Белки17,5
Жиры5,5
Углеводы7,5

Ингредиенты

  • Куриная грудка - 300г
  • Сметана (15% жирности) - 100г
  • Томатная паста - 30г
  • Вода - 400г
  • Соль - 3г
  • Черный перец молотый - 1г

Шаги

  1. Куриную грудку промойте и нарежьте средними кубиками (примерно 2х2 см).
  2. В кастрюле смешайте воду, томатную пасту, сметану, соль и перец. Доведите смесь до кипения на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы сметана не свернулась.
  3. Аккуратно опустите нарезанную куриную грудку в кипящий соус.
  4. Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20-25 минут до полной готовности курицы.
  5. Подавайте горячим, используя получившийся соус как подливку.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку