Куриная грудка, вареная в томатно-сметанном бульоне
Простое и диетическое блюдо из куриной грудки, сваренной в легком соусе из сметаны и томатной пасты.
Ккал/100г146
Белки17,5
Жиры5,5
Углеводы7,5
Ингредиенты
- Куриная грудка - 300г
- Сметана (15% жирности) - 100г
- Томатная паста - 30г
- Вода - 400г
- Соль - 3г
- Черный перец молотый - 1г
Шаги
- Куриную грудку промойте и нарежьте средними кубиками (примерно 2х2 см).
- В кастрюле смешайте воду, томатную пасту, сметану, соль и перец. Доведите смесь до кипения на среднем огне, постоянно помешивая, чтобы сметана не свернулась.
- Аккуратно опустите нарезанную куриную грудку в кипящий соус.
- Уменьшите огонь до минимума, накройте крышкой и варите 20-25 минут до полной готовности курицы.
- Подавайте горячим, используя получившийся соус как подливку.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.
Молочный бульон с солеными огурцами и чили
Необычный горячий суп на смеси коровьего и козьего молока с добавлением пряных соленых и маринованных огурцов, приправленный чили и черным перцем.