Отварная кабачковая икра с кефирно-соевым соусом

Необычное блюдо, где кабачковая икра подвергается варке и подается с легким соусом на основе кефира и соевого соуса.

Ккал/100г95
Белки4,5
Жиры3,5
Углеводы11,0

Ингредиенты

  • Икра кабачковая (готовая, консервированная) - 200г
  • Кефир (2.5% жирности) - 100г
  • Соевый соус - 10г

Шаги

  1. Аккуратно переложите 200г кабачковой икры в небольшую кастрюлю.
  2. Добавьте в кастрюлю с икрой 50г воды (для предотвращения пригорания при варке, так как в икре много овощей).
  3. Поставьте кастрюлю на средний огонь и доведите до кипения. Уменьшите огонь до минимума и варите (кипятите) икру 5 минут, периодически помешивая.
  4. Пока икра варится, приготовьте соус: смешайте 100г кефира и 10г соевого соуса в отдельной миске до однородности.
  5. Снимите готовую икру с огня и разложите по тарелкам.
  6. Полейте горячую икру приготовленным кефирно-соевым соусом перед подачей.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку