Гречка с вареными яйцами и солеными огурцами

Простой и сытный салат из отварной гречки, смешанной с рублеными вареными яйцами и солеными огурцами.

Ккал/100г150
Белки9,5
Жиры4,5
Углеводы19,0

Ингредиенты

  • Гречка (сухая) - 100г
  • Яйца куриные - 150г (примерно 3 шт)
  • Огурцы соленые - 100г
  • Вода (для варки) - 300г
  • Соль (для варки гречки) - 3г

Шаги

  1. Отварите гречку: промойте гречку, залейте водой (300г) и добавьте соль (3г). Варите на медленном огне до полного впитывания воды (около 15-20 минут). Дайте настояться под крышкой 5 минут.
  2. Отварите яйца: сварите яйца вкрутую (10 минут после закипания). Остудите в холодной воде, очистите от скорлупы.
  3. Подготовьте ингредиенты: нарежьте соленые огурцы мелкими кубиками. Очищенные яйца также нарежьте мелкими кубиками.
  4. Смешайте: в миске соедините готовую теплую или остывшую гречку, нарезанные огурцы и яйца. Тщательно перемешайте.
  5. Подавайте немедленно. (Примечание: Масло и дополнительные специи не добавляются согласно строгому требованию использовать только указанные продукты).

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку