Салат из курицы и творога с соленым огурцом
Легкий белковый салат, где отварная куриная грудка смешивается с творогом, солеными огурцами и горчицей.
Ккал/100г126
Белки18,5
Жиры3,2
Углеводы4,8
Ингредиенты
- Творог обезжиренный - 150г
- Огурцы соленые - 70г
- Яйца куриные - 100г (примерно 2 шт)
- Куриная грудка (филе) - 150г
- Горчица (столовая) - 10г
Шаги
- Отварите куриную грудку до готовности (около 20 минут после закипания), остудите и нарежьте мелкими кубиками.
- Сварите яйца вкрутую (10 минут после закипания), остудите, очистите и также нарежьте мелкими кубиками.
- Соленые огурцы нарежьте мелкими кубиками.
- В глубокой миске смешайте нарезанную курицу, яйца и огурцы.
- Добавьте обезжиренный творог и горчицу.
- Тщательно перемешайте все ингредиенты до однородной консистенции. При необходимости можно немного посолить (учитывая соленость огурцов и горчицы).
- Подавайте салат охлажденным.
Реакции
Пока нет реакций.
Похожие рецепты
Все рецептыСвинина с картофелем, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки свинины с овощами.
Молочный суп с сельдью и шпинатом (отварной)
Простой отварной суп на молочной основе с добавлением соленой сельди и свежего шпината.
Гречка с курицей и помидорами (варка)
Простое и диетическое блюдо, приготовленное путем варки гречки и куриной грудки с добавлением свежих помидоров.
Ленивые вареники из творога (отварные)
Классические ленивые вареники, приготовленные исключительно из творога, яиц и муки, отваренные в воде.
Гречка с кабачками и сосисками, вареная
Простое и сытное блюдо, приготовленное путем варки гречки с добавлением нарезанных кабачков и сосисок.
Молочный бульон с солеными огурцами и чили
Необычный горячий суп на смеси коровьего и козьего молока с добавлением пряных соленых и маринованных огурцов, приправленный чили и черным перцем.