Теплый салат-суп из соленых огурцов и моркови в кефирном бульоне

Необычное горячее блюдо, сочетающее свежие овощи, соленые огурцы и острую морковь в слегка загущенном кефирном бульоне с нотками чеснока и соевого соуса.

Ккал/100г96
Белки6,5
Жиры4,5
Углеводы8,5

Ингредиенты

  • Помидоры - 150г
  • Огурцы соленые - 100г
  • Корейская морковь - 80г
  • Чеснок маринованный - 15г
  • Чеддер - 50г
  • Кефир (2.5%) - 300г
  • Соевый соус - 15г

Шаги

  1. Нарезать помидоры и соленые огурцы небольшими кубиками.
  2. В кастрюле довести до кипения кефир (300г). Важно: не доводить до сильного кипения, чтобы кефир не свернулся.
  3. Мелко нарезать маринованный чеснок (15г).
  4. В кипящий кефир добавить нарезанные огурцы, помидоры, корейскую морковь и чеснок. Варить на медленном огне 5 минут.
  5. Натереть сыр Чеддер (50г).
  6. Снять кастрюлю с огня. Добавить соевый соус (15г) и половину натертого сыра. Перемешать до легкого растворения сыра.
  7. Разлить по тарелкам. В каждую порцию добавить оставшийся сыр сверху.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку