Отварной горох с пекинской капустой

Простое и сытное блюдо, приготовленное путем отваривания сушеного гороха с добавлением свежей пекинской капусты и подсолнечного масла.

Ккал/100г196
Белки9,5
Жиры5,5
Углеводы27,0

Ингредиенты

  • Горох сушеный - 150г
  • Пекинская капуста - 200г
  • Масло подсолнечное - 15г

Шаги

  1. Горох тщательно промыть. Замочить в холодной воде на 4-8 часов (или на ночь).
  2. Слить воду, залить горох свежей водой (примерно 1:3) и поставить варить на среднем огне.
  3. Варить горох до мягкости, периодически помешивая и снимая пену. Варка может занять от 60 до 90 минут, в зависимости от сорта гороха.
  4. Пока варится горох, тонко нашинковать пекинскую капусту.
  5. Когда горох почти готов (мягкий, но еще держит форму), добавить нашинкованную капусту.
  6. Варить еще 5-7 минут, пока капуста не станет мягкой, но сохранит легкую упругость.
  7. Слить лишнюю воду, если она осталась. Добавить подсолнечное масло и аккуратно перемешать.
  8. Подавать горячим.

Похожие рецепты

Все рецепты
← Назад к списку